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宝贝记录:婷宝的中考助力餐  

2014-06-15 10:55:23|  分类: 百合小厨 |  标签: |举报 |字号 订阅

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中考三天,为了保证婷宝的饮食卫生与营养健康,我与老公提前就商议好,这期间,不从外面买肉类熟食,不买饮料和零食,不过多地补充营养,只在平时家常菜的基础上,选择一些婷宝爱吃的肉菜和素菜,进行合理的荤素搭配,保持一顿三个菜不重样,既营养好吃,又清爽有食欲。下面,晒晒我为婷宝烹饪的中考助力餐~

1、中考第一天的早餐:西红柿鸡蛋面
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   2、中考第一天的午餐:新奥良烤翅、鱼香肉丝、蒜片空心菜   主食:大米饭
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  3、中考第一天的晚餐:冬瓜海带天花排骨汤、蚝油豆腐、豇豆炒五花肉片  主食:大米饭
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  4、中考第二天的早餐:包子、米面粥和咸瓜条
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  5、中考第二天的午餐:葱油草鱼、清炒胡萝丝、西芹木耳肉片   主食:大米饭
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  6、中考第二天的晚餐:黄豆芽海带排骨汤、葱花鸡蛋、土豆炖芸豆   主食:大米饭
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  7、中考第三天的早餐:面包片、煎蛋、牛奶
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8、中考第三天的午餐:麻辣有机花菜、蚝油西芹香菇   主食:手擀油饼和糖火烧
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